总有人认为，好好刷牙就可以代替洗牙，洗牙还会伤害牙齿。但这其实是个谬论，日常刷牙很重要，定期洗牙益处也很多。洗牙可以有效去除龈上菌斑和细小牙石，方便快捷、省时省力、价格低廉，而且对牙面的损害极小。如果出现牙缝，实际上是牙齿本身的牙缝，只是由于之前有牙结石的遮挡，洗牙之后将牙结石去除后，原本的牙缝就显露出来了。牙结石对口腔牙周健康并无益处，长期不清除牙结石反而会导致牙龈萎缩等口腔问题。

漱口水也能达到刷牙同样的效果，而且简单方便，日常用漱口水就可以？并不，吃饭可以填饱肚子，吃果蔬也可以充饥，但是果蔬不能代替米饭，两者一起吃才能保证身体得到全面的营养；漱口水和刷牙也是一样的，两者应该相辅相成。

漱口水是不能够代替刷牙的，漱口水的作用主要在于冲洗。特定的漱口水会有药物治疗的作用。比如，复方氯己定含漱液能够起到抑菌作用，适用于炎症。但是，刷牙也很重要，刷牙通常是通过牙刷，牙膏来机械性地去除菌斑微生物，而漱口水则不能够起到这种机械去除菌斑作用的，故而漱口水是不能够完全代替刷牙的。

想做好口腔卫生的维护，必须要刷好牙齿，也可以辅助用漱口水，两者都可以使用。

刷牙最好一天三次而不是两次，中午吃饭之后也需要清洁牙齿，食物残渣藏匿于口腔就会滋生细菌。但是如果对于工作的朋友来说，午饭后刷牙着实不大方便，也可以选择饭后漱口，正确使用牙线来简单清洁。刷牙刷的少不好，刷的太多也会让牙齿变得太过敏感。

认识护牙误区，才能用恰当的方式保护牙齿。